Люди проводят во сне чуть больше, чем треть жизни. И от качества отдыха напрямую зависит здоровье, самочувствие и даже настроение. Обязательным атрибутом удобного сна является подушка. В издании Real Simple рассказали, сколько подушек нужно для правильного отдыха: одна, две или больше.
Напоминаем, на днях сообщалось, какой праздничный платок стоило выбирать на Пасху в этом году. В соответствии с христианскими традициями, женщинам разрешается входить в церковь только с покрытой головой.
Как выбрать подушку и сколько их нужно: советы экспертов
Если подушка не удобная, стоит выбрать себе другую. Использование не подходящего изделия не только не даст полноценно выспаться, но и вполне может спровоцировать болезни шейного отдела позвоночника.
Наиболее полезными считаются изделия из пены, обладающие так званым «эффектом памяти». Правда, они комфортные не для всех, так что подбор аксессуара для сна – дело субъективное. Эксперты советуют покупать подушку с искусственным, а не натуральным наполнителем, поскольку он реже вызывает аллергию и служит дольше.
Любителям высоких, пышных изделий, как правило, хватает 1 подушки, в то время, как поклонникам мягких, тонких подкладок под голову их нужно 2, а временами даже 3.
