Многие украинцы не могут отказаться полностью от сладкого. К тому же, трудно устоять, когда в магазинах стольогромный выбор сладостей на разный вкус, цвет и кошелек.
Издание РБК-Украина рассказало, какие десерты лучше не покупать в магазинах.
Что оказалось в запрещенном списке?
С помощью сладостей можно улучшить настроение, их подают на каждый праздничный стол. Даже простое чаепитие не проходит без какого-либо десерта.
Не все лакомства полезны, некоторые способны нанести серьезный вред здоровью. Более того, поглощение сладкого в большом количестве может привести не только к лишнему весу, но и другим проблемам.
Что же не стоит покупать в магазинах? Во-первых, леденцы и карамель, так как они “убивают” зубы. Все потому, что в леденцах на палочке много сахара и искусственных красителей.
Так как леденцы долго остаются во рту, они еще и вредят зубной эмали. В карамельках есть в составе глюкозный сироп, который провоцирует скачки уровня сахара в крови и может способствовать развитию диабета.
Желейные конфеты, а также мармелад тоже нередко содержат искусственные подсластители, красители, а также консерванты. Они могут стать причиной ожирения и метаболического синдрома.
Такие шоколадные батончики, как Сникерсы, Марсы, Твиксы – продаются на кассе в любом магазине. Следует знать, что в них содержаться трансжиры, пальмовое масло, большое количество сахара и калорий.
Если регулярно употреблять в еду такие батончики, это може привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, набору лишнего веса и даже гормональным нарушениям.
Раньше мы писали, что с марта началась проверка медицинских деклараций
Готовые кондитерские изделия – торты, пирожные и круассаны содержат большое количество консервантов, усилителей вкуса и стабилизаторов. Основная проблема в том, что при их изготовлении используется маргарин, а также дешевые жиры, негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему.
Что же тогда можно купить, если без сладкого невозможно обойтись? Полезной альтернативой являются фрукты и сухофрукты, так как это натуральные источники фруктозы и витаминов.
Еще более полезным будет горький шоколад, в составе которого 70% какао. Если любите выпечку, стоит ее готовить дома, так как вы сможете контролировать состав ингредиентов. Стоит обратить внимание на йогурты без сахара, поскольку в них есть полезные бактерии для кишечника. Орехи и мед способны дать энергию без вреда для здоровья.
